Aqua Fit- + Wasserfitness Kursangebot |
Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und
Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es
beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness
mit integriertem Lauftraining im Wasser. Durch die gleichförmige
Herz-Kreislauf-Belastung führt Deep Water Running zu einem effizienten
Ausdauertraining und vermindert dadurch das Herzinfarktrisiko.
In den Wasserfitness-Kursen werden die Konditions-Faktoren Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft und Koordination wirkungsvoll trainiert.
Wir führen auch spezielle Kurse für Rheumakranke durch!
Privatkurse möglich Fr. 150.-
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Kursdaten Aqua Fit:
- Hallenbad Appenzell
jeweils am Dienstag von 19.00 - 19.55h und 20.00 - 20.55h
- Volksbad St. Gallen
jeweils am Donnerstag von 11.00 - 11.45h (Rheuma), 12.00h - 12.55h,
19.00 - 19.55h, 20.00 - 20.55h, 21.00 - 21.55h
- Hallenbad Speicher
jeweils am Freitag von 17.30 - 18.15h (Rheuma), 18.30 - 19.25h, 19.30 - 20.25h
Da unsere Kurse sehr stark ausgebucht sind und wir nur wenig freie Plätze haben, bitten wir Sie, uns bei Interesse anzurufen
oder ein Mail zu senden.
Kursdaten Wasserfitness:
- Hallenbad Speicher
Ganzjährig jeweils am Donnerstag von 9.15 - 10.15h
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