Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und
Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es
beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness
mit integriertem Lauftraining im Wasser. Durch die gleichförmige
Herz-Kreislauf-Belastung führt Deep Water Running zu einem effizienten
Ausdauertraining und vermindert dadurch das Herzinfarktrisiko.
In den Wasserfitness-Kursen werden die Konditions-Faktoren Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft und Koordination wirkungsvoll trainiert.
Wir führen auch spezielle Kurse für Rheumakranke durch!
Privatkurse möglich Fr. 150.-
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