Aqua Fit- und Wasserfitnesskurse

Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Durch die gleichförmige Herz-Kreislauf-Belastung führt Deep Water Running zu einem effizienten Ausdauertraining und vermindert dadurch das Herzinfarktrisiko.

In den Wasserfitness-Kursen werden die Konditions-Faktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination wirkungsvoll trainiert.

Wir führen auch spezielle Kurse für Rheumakranke durch!

Privatkurse möglich Fr. 150.-