Die Fakten unserer Zivilisation
Der menschliche Körper ist ein System, das nur dann funktioniert, wenn es
gefordert wird. Diese Anforderung fällt in unserer modernen Zeit oft weg. Der
natürliche Boden hat in Generationen vor unserer Zeit den Menschen dazu
gezwungen, aktiv zu gehen, die Unebenheiten des Bodens zu ertasten und sich
mit den Gelenken und der Muskulatur darauf einzustellen. Heute führt der überall
glatte Boden dazu, dass wir passiv gehen und uns in den Schritt hineinfallen
lassen.
Die Folge: Die Gelenke werden übermässig belastet, und die Muskulatur wird nicht
mehr aktiviert. Der Zivilisationsmensch weist Beschwerdebilder auf, die frühere
Generationen gar nicht kannten. Der Teufelskreis aus Schonung, Leistungsverlust
und Schmerzen dreht sich immer schneller, und Bandscheiben-operationen sind
selbst bei 20-Jährigen keine Seltenheit mehr.
Das Prinzip von mBT - back to the roots
Der mBT lässt unsere flachen Alltagsböden natürlich uneben wirken. Er ist das
Gegenteil eines Schuhs, weil er weder stützt, noch führt, noch dämpft. Er richtet
die Haltung auf, dehnt, stärkt und koordiniert den Muskelapparat, dämpft
Belastungen auf Rücken und Gelenke und löst Verspannungen, weil er den
Schwung im Gang laufen lässt.
mBT Herz-/Kreislauf Training
Walking und Rolltraben
Rolltraben und mBT Walking sind neue Trainingsmethoden um fit und gesund
zu bleiben. Dank der Masai Barfuss Technologie kann man effizient und
schmerzfrei trainieren. Die Muskulatur kommt wieder ins Gleichgewicht
und trägt sie gesund und kraftvoll durch den Alltag.
Die Trainingswirkung ist um einiges wirksamer als die des konventionellen
Joggens. Rolltraben ist das ideale Konditions-Training, weil es wie das
Barfussjoggen im tiefen Sand, alle Muskeln gleichmässig und natürlich
belastet, Muskeldysbalancen ausgleicht und absolut gelenkschonend ist.
Menschen, die wegen Rücken- und Gelenkproblemen nicht joggen können,
finden im mBT Walking und Rolltraben eine wertvolle Alternative. Die Gelenke
und der Rücken werden während dem Training entlastet und therapiert. Die
Becken- und Wirbelsäulenhaltung wird stabilisiert, verkürzte Muskeln gedehnt
und Verspannungen lösen sich.
Rolltraben und mBT Walking ist ein Ganzkörpertraining, deshalb ist der
Kalorienverbrauch bedeutend höher als beim herkömmlichen Joggen und Walken.
Sie trainieren, dehnen und entspannen alle wichtigen Muskelgruppen inklusive
Rücken, Arme, Schultern und Nacken. Rolltraben und mBT Walking wirkt für
den ganzen Körper als Training, Therapie und Massage in Einem.
Einzeltraining
und Lauf/-Gehkontrollen nach Vereinbarung!
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